Mit dem Kalorien­rechner be­rechnen Sie den Nähr­wert Ihrer Mahl­zeiten

Der Nährwertrechner gibt einen Überblick über die während eines Tages zugeführte Energiemenge. Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn Sie gezielt abnehmen möchten, wegen einer Krankheit eine Diät einhalten müssen oder einfach bewusster essen und trinken wollen. Zusätzlich wird durch Eingabe Ihrer persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Größe sowie Ihrer körperlichen Tätigkeit Ihr individueller Tagesenergiebedarf errechnet. 

Be­rechnen Sie schnell und kosten­los Ihre Kalorien­auf­nahme

Zur Berechnung müssen Sie die Art der Tätigkeit angeben:

• sehr leichte Tätigkeit
  Tätigkeiten bei denen man den Körper kaum beansprucht (z.B. Büroangestellte, Feinmechaniker:innen,...)
  
  
• leichte Tätigkeit
  abwechselnd sitzende, gehende oder stehende Tätigkeit (z.B. Laborant:innen, Kraftfahrer:innen, Studierende, Schüler:innen, Fließbandarbeiter:innen, ...)
  
  
• mittelschwere Tätigkeit
  überwiegend gehende und stehende Tätigkeit (z.B. Hausfrauen/Hausmänner, Kellner:innen, Verkäufer:innen, Mechaniker:innen, Handwerker, ...)
  
  
• schwere Tätigkeit
  körperlich anstrengende berufliche Tätigkeit (z.B. Bauarbeiter:innen, Landwirt:innen, Waldarbeiter:innen, Bergarbeiter:innen, Leistungssportler:innen, ...)