Mit dem Kalorienrechner berechnen Sie den Nährwert Ihrer Mahlzeiten

Der Nährwertrechner gibt einen Überblick über die während eines Tages zugeführte Energiemenge. Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn Sie gezielt abnehmen möchten, wegen einer Krankheit eine Diät einhalten müssen oder einfach bewusster essen und trinken wollen. Zusätzlich wird durch Eingabe Ihrer persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Größe sowie Ihrer körperlichen Tätigkeit Ihr individueller Tagesenergiebedarf errechnet. 

Berechnen Sie schnell und kostenlos Ihre Kalorienaufnahme

Zur Berechnung müssen Sie die Art der Tätigkeit angeben:

  • sehr leichte Tätigkeit
    Tätigkeiten bei denen man den Körper kaum beansprucht (z.B. Büroangestellte, Feinmechaniker,...)
  • leichte Tätigkeit
    abwechselnd sitzende, gehende oder stehende Tätigkeit (z.B. Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Schüler, Fließbandarbeiter, ...)
  • mittelschwere Tätigkeit
    überwiegend gehende und stehende Tätigkeit (z.B. Hausfrauen, Kellner, Verkäufer, Mechaniker, Handwerker, ...)
  • schwere Tätigkeit
    körperlich anstrengende berufliche Tätigkeit (z.B. Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter, Leistungssportler, ...)

Kalorienrechner

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