So sorge ich gut für mich selbst

Mit innerer Balance im Betriebsalltag bestehen

Mit Freude und gestärkt als Betriebsrät:in arbeiten, Verantwortung tragen und gleichzeitig gut für sich selbst sorgen. Selbstcoaching-Tools und Achtsamkeitspraxis zeigen Wege auf, wie Selbstfürsorge gelingen kann – alltagstauglich, praxisnah und stärkend.

Lernen Sie in diesem Seminar

•  was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und wie sie im Alltag gelingen kann
• Erkenntnisse aus der Glücksforschung für Ihr Wohlbefinden zu nutzen
•  Ihre persönlichen Stärken kennen
•  achtsam mit sich selbst und Stress umzugehen
•  Methoden zum Abschalten und Auftanken

So läuft das Seminar ab

In diesem Seminar erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus Fachinputs, Gruppenarbeiten, Diskussion, Erfahrungsaustausch und praktischen Übungen.
Bitte bringen Sie für den Nachmittag bequeme Kleidung mit!

Dieses Seminar richtet sich an

Betriebsratsmitglieder und Behindertenvertrauenspersonen

Teilnahmevoraussetzung: Mitgliedschaft in der Arbeiterkammer Oberösterreich

Trainerin

Marietta Ruspeckhofer, MSc, selbständige Trainerin, Coach, Supervisorin, psychosoziale Beraterin