Mentale Gesundheit in der Jugendarbeit - Kraft statt Krampf

Resilienz stärken, Stress besser bewältigen – und langfristig gesund engagiert bleiben

Engagement in der gewerkschaftlichen Jugendarbeit bringt Sinn und Motivation und auch Herausforderungen: Zeitdruck, hohe Erwartungen, emotionale Belastungen und oft wenig Pausen.
Lernen Sie, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, mit Belastungen konstruktiv umzugehen und Ihre persönliche Resilienz zu stärken. Ziel ist es, langfristig handlungsfähig, ausgeglichen und motiviert zu bleiben – im freiwilligen Engagement genauso wie im Berufsalltag.

Lernen Sie in diesem Seminar

• Grundlagen mentaler Gesundheit und Resilienz kennen
• Strategien im Umgang mit Stress und Überforderung
• Überforderung überwinden – aktiv bleiben
• Selbstfürsorge im Alltag: realistisch und wirkungsvoll
• Kommunikation und Grenzen setzen – auch im Team

So läuft das Seminar ab

Sie reflektieren Ihre eigenen Belastungsmuster, entwickeln konkrete Strategien zur Selbstfürsorge und stärken Ihre Ressourcen, um gesund und motiviert in der gewerkschaftlichen Jugendarbeit aktiv zu bleiben.

Dieses Seminar richtet sich an

Jugendzentrumsleiter:innen, Jugendvertrauensrät:innen, Funktionär:innen der ÖGJ

Teilnahmevoraussetzung: Gewerkschaftsmitgliedschaft und Mitgliedschaft in der Arbeiterkammer Oberösterreich

Trainerteam

Fachexpert:innen zum Thema Gesundheit