Stark und souverän im Umgang mit Stress

Stress begleitet uns täglich. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Gerade an Betriebsrät:innen werden viele Anforderungen gestellt. Bei der Lösung dieser entstehen oft automatische Muster an Reaktionen, die zusätzlichen Druck erzeugen. Wer sie erkennt, gewinnt mehr Handlungsspielraum und innere Stabilität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung im Sinne von „noch mehr, noch schneller“, sondern um einen gesunden und konstruktiven Umgang mit Belastung.

Lernen Sie in diesem Seminar

• Ihr persönliches Stressverhalten zu reflektieren
• typische Signale und individuelle Stressauslöser frühzeitig zu erkennen
• eigene Denk- und Reaktionsmuster bewusst wahrzunehmen und einzuordnen
• typgerechte Strategien für einen gesunden und konstruktiven Umgang mit Stress zu entwickeln
• Ihre eigenen Stärken im Umgang mit Belastung zu aktivieren

So läuft das Seminar ab

Mit dem „persolog®-Strategieplaner für Stress und Persönlichkeit“ und dem „4-Farben-Modell“ reflektieren Sie Ihre eigenen Stressmuster und Ihr Verhalten unter Druck. Praxisnahe Impulse und Übungen unterstützen Sie dabei, alltagstaugliche und nachhaltige Strategien zu entwickeln, um auch in herausfordernden Situationen souverän zu handeln.

Dieses Seminar richtet sich an

Betriebsratsmitglieder und Behindertenvertrauenspersonen

Teilnahmevoraussetzung

Mitgliedschaft in der Arbeiterkammer Oberösterreich

Trainerin

• Eva Hinterleitner
  ^{selbständige Beraterin, Coach und Trainerin (Hinterleitner Cosulting)}